Молочная пена
Высокий ГИ
ГН 7.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 49 на 100 г
- Содержит молочный белок
- Очень высокое содержание добавленного сахара
У Молочная пена гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- греческий йогурт (обезжиренный)ГН 0.4 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкий ГИ (11) и незначительную ГН (0,4), что дает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с оригиналом.
- ГН 3 на 100 г При ГИ 50 и ГН 3 этот вариант значительно снижает гликемическую нагрузку по сравнению с высокой ГН оригинала, равной 49.
Пена из несладкого овсяного молока (бариста/для вспенивания) - ГН 6 на 100 г Эта замена обеспечивает гораздо более низкий ГИ (30) и ГН (6), что делает ее гораздо лучшим выбором для контроля уровня глюкозы в крови.
заменитель порошка растительного молока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Молочная пена — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит молочный белок
- Низкое содержание натрия
- Очень высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Отсутствие клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молочная пена?
У Молочная пена гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 7.4; на 100 г гликемическая нагрузка 49.
Подходит ли Молочная пена для людей с инсулинорезистентностью?
У Молочная пена высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — греческий йогурт (обезжиренный).
Как Молочная пена влияет на уровень сахара в крови?
Молочная пена имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Молочная пена в приложении Logi с вашей порцией.
