пюре манго
Низкий ГИ
ГН 16.8 на чашка (240 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокая концентрация свободных сахаров из-за пюрирования
У пюре манго гликемический индекс 51 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.8.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пюре манго — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 1.1 |
| 1 чашка | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 13.7 g |
| Природные | 13.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Хороший профиль гидратации
- Высокая концентрация свободных сахаров из-за пюрирования
- Низкое содержание белка и клетчатки относительно количества сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пюре манго?
У пюре манго гликемический индекс 51 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 16.8; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли пюре манго для людей с инсулинорезистентностью?
пюре манго имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пюре манго влияет на уровень сахара в крови?
пюре манго имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пюре манго в приложении Logi с вашей порцией.
