Зеленое манго
Низкий ГИ
ГН 7 на 100 г
- Богат витамином С
- Умеренный гликемический индекс
У Зеленое манго гликемический индекс 51, такой же, как у обычного Манго (51).
Обновлено 18 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Манго
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зеленое манго — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 15 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 13 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.09 g |
| Ненасыщенные | 0.31 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат витамином С
- Низкое содержание жира
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит натуральные сахара
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зеленое манго?
У Зеленое манго гликемический индекс 51 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7 на 100 г.
Подходит ли Зеленое манго для людей с инсулинорезистентностью?
Зеленое манго имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Манго имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Зеленое манго наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Манго в этой базе данных (7 на 100 г).
Проверьте Зеленое манго в приложении Logi с вашей порцией.
