ромэн или айсберг салат
Низкий ГИ
ГН 0.5 на типичная штука (120 г) · ГН 0.4 на 100 г
- Очень низкое содержание калорий и углеводов
- Низкое содержание белка
У ромэн или айсберг салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы ромэн или айсберг салат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ромэн или айсберг салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 15 kcal |
| Углеводы | 2.9 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 28 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкое содержание калорий и углеводов
- Высокое содержание воды
- Содержит клетчатку и микронутриенты
- Низкое содержание белка
- Минимум жирорастворимых витаминов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ромэн или айсберг салат?
У ромэн или айсберг салат гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли ромэн или айсберг салат для людей с инсулинорезистентностью?
ромэн или айсберг салат имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма ромэн или айсберг салат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У ромэн или айсберг салат наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм ромэн или айсберг салат в этой базе данных (0.4 на 100 г).
Проверьте ромэн или айсберг салат в приложении Logi с вашей порцией.
