листы для лазаньи
Низкий ГИ
ГН 35 на 100 г
- Источник сложных углеводов
- Умеренная гликемическая нагрузка
У листы для лазаньи гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 15 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- лапша из цукиниГН 0.5 на 100 г Ломтики цукини обеспечивают значительное снижение гликемической нагрузки (с 35 до 0,5), сохраняя при этом структурную целостность лазаньи.
- ГН 14 на 100 г Лапша из красной чечевицы обладает более привычной текстурой, чем овощи, и при этом значительно снижает гликемическую нагрузку с 35 до 14.
лазанья паста - ГН 1 на 100 г Использование ломтиков баклажана на гриле вместо листов пасты — это классическая низкоуглеводная замена, снижающая гликемическую нагрузку всего до 1.
жареные ломтики баклажана с оливковым маслом и травами
Формы листы для лазаньи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
листы для лазаньи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник сложных углеводов
- Содержит некоторое количество белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с цельными злаками
- Слегка обработанный продукт из рафинированного зерна
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс листы для лазаньи?
У листы для лазаньи гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 35 на 100 г.
Подходит ли листы для лазаньи для людей с инсулинорезистентностью?
листы для лазаньи имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма листы для лазаньи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм листы для лазаньи в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у лазанья (29 на 100 г).
Проверьте листы для лазаньи в приложении Logi с вашей порцией.
