эринги
GI 10 · НизкийГН 1 / 100 г10/10
Низкий ГИ
10 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 10/10
- High fiber content
- Low fat content
У эринги гликемический индекс 10 (Низкий).
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №2003599 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы эринги
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
эринги — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
35
Калории
6 g
Углеводы
3 g
Белки
0.3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in protein
- Low fat content
- Low calorie density
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс эринги?
У эринги гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли эринги для людей с инсулинорезистентностью?
эринги имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма эринги имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У эринги наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм эринги в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте эринги в приложении Logi с вашей порцией.
