ролл с огурцом
Средний ГИ
ГН 19.2 на типичная штука (120 г) · ГН 16 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокая гликемическая нагрузка
У ролл с огурцом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.2.
Обновлено 9 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ролл с огурцом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- без добавленного сахара
- высокая гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- высокий гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ролл с огурцом?
У ролл с огурцом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 19.2; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли ролл с огурцом для людей с инсулинорезистентностью?
У ролл с огурцом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежие рисовые роллы с сырыми овощами и нежирным белком.
Как ролл с огурцом влияет на уровень сахара в крови?
ролл с огурцом имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте ролл с огурцом в приложении Logi с вашей порцией.
