Протеиновая паста из злаков
Низкий ГИ
ГН 28.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 19 на 100 г
- Хороший источник белка
- Высокое содержание чистых углеводов
У Протеиновая паста из злаков гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Варёная паста (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.5.
Обновлено 26 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Более высокое содержание клетчатки и структура белка замедляют пищеварение, что приводит к более стабильному уровню глюкозы в крови по сравнению с обычными протеиновыми макаронами.
ньокки из муки нута - ГН 0.5 на 100 г Будучи цельными овощами, они обеспечивают организм необходимыми микронутриентами при минимальном влиянии калорий и углеводов на уровень сахара в крови.
Спирализованный цуккини
Формы Варёная паста
- GI 50 · ГН 15 на 100 г
Варёная паста - GI 45 · ГН 9 на 100 г wholetomato sauce
Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара - GI 45 · ГН 12 на 100 г wholeboiled
Варёные цельнозерновые макароны - Паста с рыбным рагуGI 55 · ГН 12 на 100 г fish ragu
- Макароны триколор (вареные)GI 50 · ГН 13 на 100 г tricolore
- белая пастаGI 50 · ГН 15 на 100 г white
- GI 50 · ГН 15 на 100 г cooked
Вареная паста - +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Протеиновая паста из злаков — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 22 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Приличное содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание чистых углеводов
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Основа из рафинированных злаков
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Протеиновая паста из злаков?
У Протеиновая паста из злаков гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 28.5; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли Протеиновая паста из злаков для людей с инсулинорезистентностью?
Протеиновая паста из злаков имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Варёная паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Варёная паста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Паста из цельнозерновой муки с домашним томатным соусом без добавления сахара (9 на 100 г).
Проверьте Протеиновая паста из злаков в приложении Logi с вашей порцией.
