Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Средний ГИ
ГН 146.6 на чашка (312 г) · ГН 47 на 100 г
- Без жиров
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы гликемический индекс 62 (Умеренный). Одна чашка (312 г) добавляет гликемическую нагрузку 146.6.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает профиль жидкой сладости, аналогичный кукурузному сиропу с высоким содержанием фруктозы, но с ГИ и ГН, равными 0, что предотвращает скачки сахара в крови.
Алулоза - нет ГИ Стевия — это некалорийная альтернатива с нулевым гликемическим индексом, которая исключает огромную ГН (47), характерную для кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
Чистый экстракт стевии - нет ГИ Экстракт плодов монаха обеспечивает натуральную, интенсивную сладость без метаболической нагрузки, связанной с высокой гликемической нагрузкой кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
подсластитель из монашеского фрукта - ГН 1 на 100 г Эритрит оказывает незначительное гликемическое воздействие (ГИ 1, ГН 0), что делает его гораздо более безопасным выбором для контроля уровня сахара в крови, чем кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
Эритритол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 21 g | 9.9 |
| 1 чашка | 312 g | 146.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 281 kcal |
| Углеводы | 76 g |
| Сахара (всего) | 76 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 76 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 9 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без жиров
- Без насыщенных жиров
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Сильно переработанный
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы?
У Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы гликемический индекс 62 (Умеренный). Одна чашка (312 г) имеет гликемическую нагрузку 146.6; на 100 г гликемическая нагрузка 47.
Подходит ли Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы для людей с инсулинорезистентностью?
У Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы средний гликемический индекс (62). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Как Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы влияет на уровень сахара в крови?
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы имеет гликемическую нагрузку 47 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в приложении Logi с вашей порцией.
