Сироп из гуавы
Высокий ГИ
ГН 54 на 100 г
- Быстрый источник энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У Сироп из гуавы гликемический индекс 80 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Имея ГИ 30 и ГН 5, этот вариант оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови, чем оригинал, что делает его отличной альтернативой для сладкого топпинга, безопасной для уровня глюкозы.
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Этот вариант без сахара значительно снижает гликемическую нагрузку с 54 до 3, обеспечивая гораздо более стабильное высвобождение энергии при сохранении желаемой консистенции топпинга.
фруктовый напиток
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сироп из гуавы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 65 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 60 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Быстрый источник энергии
- Натуральный фруктовый вкус
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки и белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сироп из гуавы?
У Сироп из гуавы гликемический индекс 80 (Высокий) и гликемическая нагрузка 54 на 100 г.
Подходит ли Сироп из гуавы для людей с инсулинорезистентностью?
У Сироп из гуавы высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара).
Как Сироп из гуавы влияет на уровень сахара в крови?
Сироп из гуавы имеет гликемическую нагрузку 54 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сироп из гуавы в приложении Logi с вашей порцией.
