корень имбиря
Низкий ГИ
ГН 2.9 на чашка (96 г) · ГН 3 на 100 г
- Очень низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание углеводов для корнеплода
У корень имбиря гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (96 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.9.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169231 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
корень имбиря — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 2 g | 0.1 |
| 1 cup, slices (1" dia) | 96 g | 2.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 80 kcal |
| Углеводы | 17.8 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 0.8 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 13 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Отличные противовоспалительные свойства
- Умеренное содержание углеводов для корнеплода
- Низкая плотность белка и клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс корень имбиря?
У корень имбиря гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (96 г) имеет гликемическую нагрузку 2.9; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли корень имбиря для людей с инсулинорезистентностью?
корень имбиря имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как корень имбиря влияет на уровень сахара в крови?
корень имбиря имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте корень имбиря в приложении Logi с вашей порцией.
