корень имбиря
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
корень имбиря имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, корень имбиря занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
корень имбиря — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Содержит полезную клетчатку
- ✓ Минимальная обработка (свежий)
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Ограниченное количество микронутриентов по сравнению с некоторыми корнеплодами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 80 kcal |
| Углеводы | 17.8g |
| Сахара (всего) | 1.7g |
| Природные | 1.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.4g |
| Белки | 1.8g |
| Жиры | 0.8g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.6g |
| Натрий | 13mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс корень имбиря?
корень имбиря имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли корень имбиря для людей с инсулинорезистентностью?
корень имбиря имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как корень имбиря влияет на уровень сахара в крови?
корень имбиря имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →