Полужирный творог
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- низкое содержание углеводов
- отсутствие клетчатки
У Полужирный творог гликемический индекс 30, ниже, чем у обычного Простой творожный сгусток из цельного молока (35).
Обновлено 22 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Простой творожный сгусток из цельного молока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Полужирный творог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 133 kcal |
| Углеводы | 3.9 g |
| Сахара (всего) | 3.9 g |
| Природные | 3.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18.7 g |
| Жиры | 6.2 g |
| Насыщенные | 3.8 g |
| Ненасыщенные | 2.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание углеводов
- высокое содержание белка
- низкая гликемическая нагрузка
- отсутствие клетчатки
- умеренное количество насыщенных жиров
- отсутствие растительных витаминов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Полужирный творог?
У Полужирный творог гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Полужирный творог для людей с инсулинорезистентностью?
Полужирный творог имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Простой творожный сгусток из цельного молока имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Полужирный творог наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Простой творожный сгусток из цельного молока в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Полужирный творог в приложении Logi с вашей порцией.
