тесто для блинов
Средний ГИ
ГН 21 на типичная чашка (150 г) · ГН 14 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
У тесто для блинов гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г В нем значительно меньше углеводов и больше полезных жиров, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
- ГН 11 на 100 г Гречка — это богатый питательными веществами псевдозлак, который имеет более низкий гликемический индекс и содержит больше минералов, чем рафинированная пшеничная мука.
гречневые блины
Формы тесто для блинов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тесто для блинов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Основа из рафинированной муки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тесто для блинов?
У тесто для блинов гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 21; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли тесто для блинов для людей с инсулинорезистентностью?
У тесто для блинов средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Какая форма тесто для блинов имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм тесто для блинов в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Тесто из миндальной муки (3 на 100 г).
Проверьте тесто для блинов в приложении Logi с вашей порцией.
