Кремовые крекеры
Средний ГИ
ГН 56.4 на типичная штука (120 г) · ГН 47 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Кремовые крекеры гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 56.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают значительно более низкий гликемический индекс (ГИ 10 против 65), сохраняя при этом хрустящую текстуру крекера.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Они обладают гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 8 против 47) и являются прямой и сытной заменой традиционным зерновым крекерам.
крекеры из миндальной муки - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Эта замена позволяет заменить зерновые с высоким содержанием углеводов на полезные жиры и клетчатку, что приводит к минимальному гликемическому воздействию (ГН 1 против 47).
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кремовые крекеры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит немного белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Обработанные рафинированные зерна
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кремовые крекеры?
У Кремовые крекеры гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 56.4; на 100 г гликемическая нагрузка 47.
Подходит ли Кремовые крекеры для людей с инсулинорезистентностью?
У Кремовые крекеры средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как Кремовые крекеры влияет на уровень сахара в крови?
Кремовые крекеры имеет гликемическую нагрузку 47 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кремовые крекеры в приложении Logi с вашей порцией.
