сироп из кокосового сахара
Низкий ГИ
ГН 137.6 на чашка (320 г) · ГН 43 на 100 г
- Низкий уровень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка (43)
У сироп из кокосового сахара гликемический индекс 54 (Низкий). Одна чашка (320 г) добавляет гликемическую нагрузку 137.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сладость сиропа с ГИ 0 и ГН 0, эффективно устраняя скачок сахара в крови, вызываемый сиропом из кокосового сахара.
Алулоза - ГН 1 на 100 г Эритрит — это практически безгликемическая альтернатива, которая позволяет сохранить сладость, поддерживая уровень сахара в крови практически неизменным.
Эритритол - нет ГИ Экстракт плодов монаха — это мощный безгликемический подсластитель, который позволяет избежать высокого ГН 43, характерного для сиропа из кокосового сахара.
подсластитель из монашеского фрукта - нет ГИ Стевия — это натуральный безгликемический вариант, который обеспечивает сладость без значительного влияния на уровень глюкозы в крови, связанного с кокосовым сахаром.
Чистый экстракт стевии
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сироп из кокосового сахара — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 20 g | 8.6 |
| 1 чашка | 320 g | 137.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 75 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 75 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий уровень обработки
- Более низкий гликемический индекс, чем у столового сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (43)
- Высокая концентрация рафинированных сахаров
- Ничтожное содержание клетчатки и белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сироп из кокосового сахара?
У сироп из кокосового сахара гликемический индекс 54 (Низкий). Одна чашка (320 г) имеет гликемическую нагрузку 137.6; на 100 г гликемическая нагрузка 43.
Подходит ли сироп из кокосового сахара для людей с инсулинорезистентностью?
сироп из кокосового сахара имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сироп из кокосового сахара влияет на уровень сахара в крови?
сироп из кокосового сахара имеет гликемическую нагрузку 43 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сироп из кокосового сахара в приложении Logi с вашей порцией.
