китайская капуста
Низкий ГИ
ГН 0.3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание клетчатки (не высокое)
У китайская капуста гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
китайская капуста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 13 kcal |
| Углеводы | 2.2 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 11 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Чрезвычайно низкое содержание калорий и сахаров
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание клетчатки (не высокое)
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс китайская капуста?
У китайская капуста гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.3 на 100 г.
Подходит ли китайская капуста для людей с инсулинорезистентностью?
китайская капуста имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как китайская капуста влияет на уровень сахара в крови?
китайская капуста имеет гликемическую нагрузку 0.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте китайская капуста в приложении Logi с вашей порцией.
