Курица терияки
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Хороший источник нежирного белка
- Высокое содержание натрия
У Курица терияки гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Курица терияки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник нежирного белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Добавленные сахара снижают чувствительность к инсулину
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Курица терияки?
У Курица терияки гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли Курица терияки для людей с инсулинорезистентностью?
Курица терияки имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Курица терияки влияет на уровень сахара в крови?
Курица терияки имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Курица терияки в приложении Logi с вашей порцией.
