концентрированный свекольный сок
Средний ГИ
ГН 1.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 7 на 100 г
- Содержит природные нитраты
- Высокий гликемический индекс
У концентрированный свекольный сок гликемический индекс 64 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они обеспечивают схожую питательную ценность при гораздо меньшем содержании углеводов и значительно более низком гликемическом индексе.
Листья свеклы - ГН 1 на 100 г Он содержит большое количество нитратов для здоровья сердечно-сосудистой системы без высокой концентрации сахара, как в свекольном соке.
Приготовленный на пару шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
концентрированный свекольный сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 50 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит природные нитраты
- Низкая калорийность
- Высокий гликемический индекс
- Концентрированное содержание сахара
- Отсутствие насыщающей клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс концентрированный свекольный сок?
У концентрированный свекольный сок гликемический индекс 64 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.1; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли концентрированный свекольный сок для людей с инсулинорезистентностью?
У концентрированный свекольный сок средний гликемический индекс (64). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Листья свеклы.
Как концентрированный свекольный сок влияет на уровень сахара в крови?
концентрированный свекольный сок имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте концентрированный свекольный сок в приложении Logi с вашей порцией.
