сухарь
Высокий ГИ
ГН 54 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У сухарь гликемический индекс 70, такой же, как у обычного Сухарь (70).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сухарь
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сухарь — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 77 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник быстрой энергии
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Рафинированная мука глубокой переработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сухарь?
У сухарь гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 54 на 100 г.
Подходит ли сухарь для людей с инсулинорезистентностью?
сухарь имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Какая форма Сухарь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сухарь в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сухари из кэроба (27 на 100 г).
Проверьте сухарь в приложении Logi с вашей порцией.
