Тертое яблоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Тертое яблоко имеет гликемический индекс 36, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Тертое яблоко занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Тертое яблоко — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая калорийность
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Высокое содержание природных сахаров
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Отсутствие растворимой клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 14g |
| Сахара (всего) | 10g |
| Природные | 10.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.4g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.7g |
| Белки | 0.3g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.07g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тертое яблоко?
Тертое яблоко имеет гликемический индекс 36, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Тертое яблоко для людей с инсулинорезистентностью?
Тертое яблоко имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тертое яблоко влияет на уровень сахара в крови?
Тертое яблоко имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →