Usturoi crud
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Usturoi crud are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Usturoi crud se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Usturoi crud este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține compuși bioactivi (alicilină)
- ✓ Indice și sarcină glicemică scăzută
- ✓ Susține sănătatea cardiovasculară
- ✗ Aroma puternică poate limita consumul
- ✗ Potrivit pentru iritații digestive la persoanele sensibile
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 149 kcal |
| Carbohidrați | 33.1g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 6.4g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.09g |
| Nesaturate | 0.25g |
| Sodiu | 17mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Usturoi crud?
Usturoi crud are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Usturoi crud bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Usturoi crud are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Usturoi crud glicemia?
Usturoi crud are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →