Tzatziki clasic
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de fibre
Tzatziki clasic are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Tzatziki clasic
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tzatziki clasic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 cană | 245 g | 2.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.8 g |
| Naturale | 2.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 1.8 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Nivel scăzut de procesare
- Raport bun proteină-calorii
- Conținut scăzut de fibre
- Potențial pentru niveluri ridicate de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tzatziki clasic?
Tzatziki clasic are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Tzatziki clasic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tzatziki clasic are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Tzatziki clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Tzatziki clasic are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Tzatziki clasic din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Tzatziki clasic în aplicația Logi, cu porția ta.
