Tăiței Udon
IG mediu
Încărcătură glicemică 28.8 per cană (180 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Tăiței Udon are un indice glicemic de 62 (Moderat). O cană (180 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 16 la 0,5), minimizând semnificativ creșterea glicemiei după masă în comparație cu tăițeii udon.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovleacul spaghete oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 16), menținând în același timp o textură asemănătoare tăițeilor, potrivită pentru preparate similare.
Dovleac spaghete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tăiței Udon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 180 g | 28.8 |
| 1 serving | 200 g | 32 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 130 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de zahăr
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Conținut scăzut de fibre
- Raport scăzut proteină-carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tăiței Udon?
Tăiței Udon are un indice glicemic de 62 (Moderat). O cană (180 g) are o încărcătură glicemică de 28.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Tăiței Udon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tăiței Udon are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.
Cum afectează Tăiței Udon glicemia?
Tăiței Udon are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Tăiței Udon în aplicația Logi, cu porția ta.
