Suc de fructe multiple
IG mediu
Încărcătură glicemică 9 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de zahăr (inclusiv zaharuri adăugate)
Suc de fructe multiple are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.
Actualizat la 5 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
Suc proaspăt de lămâie - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
Smoothie de legume și semințe
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Suc de fructe multiple este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 48 kcal |
| Carbohidrați | 11.5 g |
| Zaharuri (total) | 10.5 g |
| Naturale | 7.5 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de vitamine din fructe
- Conținut ridicat de zahăr (inclusiv zaharuri adăugate)
- Conținut scăzut de fibre
- Indice glicemic mediu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Suc de fructe multiple?
Suc de fructe multiple are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Suc de fructe multiple bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Suc de fructe multiple are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Suc proaspăt de lămâie.
Cum afectează Suc de fructe multiple glicemia?
Suc de fructe multiple are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Suc de fructe multiple în aplicația Logi, cu porția ta.
