speculoos
IG mediu
Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
speculoos are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 26 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice de la 47 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Ciocolata neagră cu un procent ridicat de cacao este o alternativă cu un indice glicemic mult mai scăzut (ÎG 4 față de 47), care servește drept un desert satisfăcător și prietenos cu glicemia.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
speculoos este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 25 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al speculoos?
speculoos are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 47 la 100 g.
Este speculoos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
speculoos are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează speculoos glicemia?
speculoos are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică speculoos în aplicația Logi, cu porția ta.
