Sos curry de mango
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Sos curry de mango are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 1 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conține mult mai multe proteine și nu are zaharuri adăugate, ceea ce stabilizează nivelul de glucoză.
Sos Alfredo cu iaurt grecesc (light) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Este bogat în grăsimi sănătoase și fibre, ceea ce asigură o încărcătură glicemică scăzută.
Dressing tahini cu lămâie și ierburi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Datorită conținutului ridicat de grăsimi sănătoase și fibre din avocado, acest sos are un impact minim asupra glicemiei.
Dip de avocado cu ierburi și lime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos curry de mango este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de apă
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Impact semnificativ asupra creșterilor de insulină
- Densitate nutritivă scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos curry de mango?
Sos curry de mango are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Sos curry de mango bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos curry de mango are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos Alfredo cu iaurt grecesc (light).
Cum afectează Sos curry de mango glicemia?
Sos curry de mango are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Sos curry de mango în aplicația Logi, cu porția ta.
