Sorbet de fructe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per cupă tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut scăzut de calorii per porție
- Încărcătură glicemică ridicată din zaharurile concentrate din fructe
Sorbet de fructe are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cupă tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Iaurt grecesc înghețat cu afine sau zmeură proaspătăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Conținutul ridicat de proteine și grăsimi din iaurtul grecesc încetinește semnificativ absorbția zaharurilor din fructe în comparație cu un sorbet simplu.
- Avocado amestecat cu suc de lămâie și ștevieÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Grăsimile mononesaturate sănătoase din avocado oferă o textură cremoasă fără creșterea glicemiei asociată cu sorbeturile pe bază de fructe.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sorbet de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 15 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de calorii per porție
- Conținut minim de grăsimi și grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată din zaharurile concentrate din fructe
- Conținut neglijabil de proteine și fibre
- Lipsesc grăsimile benefice pentru a încetini absorbția glucozei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sorbet de fructe?
Sorbet de fructe are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cupă tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Sorbet de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sorbet de fructe are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Sorbet de fructe glicemia?
Sorbet de fructe are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Sorbet de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
