Skittles

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 63 / 100 g1/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 63 la 100 g

Scor Logi 1/10

Conținut scăzut de sodiu
Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate

Skittles are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență dulce satisfăcătoare, cu un indice glicemic (IG) semnificativ mai mic de 20 și o încărcătură glicemică (ÎG) de 4, prevenind creșterea bruscă a glicemiei cauzată de Skittles.
Zmeură proaspătă întreagă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura întreagă oferă dulceață naturală și fibre, rezultând într-o încărcătură glicemică mult mai mică de 3, comparativ cu încărcătura glicemică ridicată de 63 a bomboanelor Skittles.
Migdale
Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă grăsimi sănătoase și proteine care stabilizează glicemia, având o încărcătură glicemică minimă de 1, comparativ cu impactul ridicat al zahărului din Skittles.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Skittles este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

405

Calorii

90 g

Carbohidrați

0.1 g

Proteine

4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	405 kcal
Carbohidrați	90 g
Zaharuri (total)	75 g
Naturale	0 g
Adăugate	75 g
Fibre	0.1 g
Solubile	0 g
Insolubile	0.1 g
Proteine	0.1 g
Grăsimi	4 g
Saturate	2.5 g
Nesaturate	1.5 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

95%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut scăzut de sodiu
(Aproape) fără grăsimi
Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate
Ultraprocesat
Indice și încărcătură glicemică foarte ridicate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Skittles?

Skittles are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 63 la 100 g.

Este Skittles bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Skittles are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).

Cum afectează Skittles glicemia?

Skittles are o încărcătură glicemică de 63 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Skittles în aplicația Logi, cu porția ta.