Salată verde
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Salată verde are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Salată verde se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Salată verde este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 10/10
De ce acest scor?
- ✓ Foarte scăzută în calorii și carbohidrați
- ✓ Conținut ridicat de apă
- ✓ Sursă bună de fibre
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Densitate microminerală scăzută comparativ cu verdețurile mai închise la culoare
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 15 kcal |
| Carbohidrați | 2.9g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.3g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 1.4g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.17g |
| Sodiu | 28mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată verde?
Salată verde are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Salată verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată verde are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Salată verde glicemia?
Salată verde are o încărcătură glicemică de 0 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →