Rulou sushi cu castravete

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 19.2 / bucată4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 19.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conținut scăzut de grăsimi
Încărcătură glicemică ridicată

Rulou sushi cu castravete are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.2.

Actualizat la 9 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Rulouri proaspete din hârtie de orez cu legume crude și proteine slabe
Încărcătură glicemică 6 la 100 g They contain fewer carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional hosomaki with white rice.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Rulou sushi cu castravete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

120

Calorii

25 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	120 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.2 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.8 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.3 g
Sodiu	250 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut scăzut de grăsimi
Fără zahăr adăugat
Încărcătură glicemică ridicată
Conținut scăzut de fibre
Indice glicemic ridicat

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Rulou sushi cu castravete?

Rulou sushi cu castravete are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 19.2; la 100 g încărcătura glicemică este 16.

Este Rulou sushi cu castravete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Rulou sushi cu castravete are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Rulouri proaspete din hârtie de orez cu legume crude și proteine slabe.

Cum afectează Rulou sushi cu castravete glicemia?

Rulou sushi cu castravete are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Rulou sushi cu castravete în aplicația Logi, cu porția ta.