rulou de patiserie
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
rulou de patiserie are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 19 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire oferă o sarcină glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 49, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă un desert satisfăcător, cu un indice glicemic mai scăzut, de 8, reducând drastic impactul asupra nivelului tău de glucoză.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
rulou de patiserie este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in added sugars
- Ultra-processed refined flour
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al rulou de patiserie?
rulou de patiserie are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este rulou de patiserie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
rulou de patiserie are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează rulou de patiserie glicemia?
rulou de patiserie are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică rulou de patiserie în aplicația Logi, cu porția ta.
