Roșii zdrobite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Posibil adaos de sare în variantele la conservă
Roșii zdrobite are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o textură și o profunzime a aromei similare, cu un conținut mai ridicat de vitamina C și niveluri mai scăzute de zaharuri naturale.
Ardei gras roșu copt la cuptor - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Oferă o opțiune cu un conținut mai scăzut de carbohidrați și încărcătură glicemică pentru îngroșarea sosurilor, menținând în același timp o textură similară.
Dovlecel piure
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Roșii zdrobite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.5 |
| 1 cană | 240 g | 7.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 32 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogate în licopen și antioxidanți
- Posibil adaos de sare în variantele la conservă
- Conținut concentrat de zahăr dacă este redus/îngroșat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Roșii zdrobite
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Roșii zdrobite?
Roșii zdrobite are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Roșii zdrobite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Roșii zdrobite are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Roșii zdrobite glicemia?
Roșii zdrobite are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Roșii zdrobite în aplicația Logi, cu porția ta.
