Pui cu portocale
IG mediu
Încărcătură glicemică 25.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Pui cu portocale are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.2.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceste frigărui oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (IG 10, ÎG 1) comparativ cu puiul cu portocale, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale zahărului din sânge.
Frigărui de pui cu ardei - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuirea sosului zaharat al puiului cu portocale cu o preparare pe bază de legume reduce ÎG de la 21 la 1, promovând un control glicemic mult mai bun.
Piept de pui cu legume - Supă de pui cu conopidăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Utilizarea orezului de conopidă în locul garniturilor tradiționale reduce semnificativ încărcătura glicemică, făcând din aceasta o opțiune mult mai stabilă pentru gestionarea zahărului din sânge.
Forme de Pui
- fără IG
Pui - GI 5 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g almond flour crusted
Piept de pui învelit în făină de migdale și copt sau prăjit în aer - Pui marinat în stil thailandezGI 10 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g marinated
- Piept de pui de țară, kale sote, felii de avocadoGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pastured
- Piept de pui tras la tigaie cu ardei și ghimbirGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g lemongrilled
Lămâie la grătar - Papricaș de puiGI 40 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g stewpaprikash
- +30 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pui cu portocale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 13 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pui cu portocale?
Pui cu portocale are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 25.2; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Pui cu portocale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pui cu portocale are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Frigărui de pui cu ardei.
Ce formă de Pui are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pui din această bază de date, Piept de pui învelit în făină de migdale și copt sau prăjit în aer are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Pui cu portocale în aplicația Logi, cu porția ta.
