Portocală confiată

GI 80 · RidicatÎncărcătură glicemică 64 / 100 g2/10

IG ridicat

80 GI

Încărcătură glicemică 64 la 100 g

Scor Logi 2/10

Sursă de vitamina C (în cantități mici)
Conținut foarte ridicat de zahăr

Portocală confiată are un indice glicemic de 80 (Ridicat).

Actualizat la 6 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Coajă de portocală
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Coaja de portocală oferă același profil de aromă citrică, cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut (IG 20 față de 80).
Coajă de portocală deshidratată
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Coaja de portocală uscată oferă o textură similară și o aromă concentrată, fără zaharurile adăugate care cresc încărcătura glicemică ridicată a cojii confiate.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Portocală confiată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

320

Calorii

80 g

Carbohidrați

0.7 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	320 kcal
Carbohidrați	80 g
Zaharuri (total)	75 g
Naturale	10 g
Adăugate	65 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	0.7 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.15 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Sursă de vitamina C (în cantități mici)
Conținut scăzut de grăsimi
Conținut foarte ridicat de zahăr
Indice glicemic ridicat
Grad ridicat de procesare

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Portocală confiată?

Portocală confiată are un indice glicemic de 80 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 64 la 100 g.

Este Portocală confiată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Portocală confiată are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Coajă de portocală.

Cum afectează Portocală confiată glicemia?

Portocală confiată are o încărcătură glicemică de 64 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Portocală confiată în aplicația Logi, cu porția ta.