pizza cu ton și chili

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 4/10

Good protein source
High sodium content

pizza cu ton și chili are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 2 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Bază de pizza din conopidă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Înlocuirea cu un blat de conopidă reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, menținând în același timp experiența de a mânca pizza.
ciupercă portobello
Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Utilizarea ciupercilor portobello ca bază reduce drastic impactul glicemic (ÎG 0) în comparație cu aluatul tradițional de pizza.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pizza cu ton și chili este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

25 g

Carbohidrați

12 g

Proteine

7 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	3.5 g
Naturale	2 g
Adăugate	1.5 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	12 g
Grăsimi	7 g
Saturate	3 g
Nesaturate	4 g
Sodiu	650 mg

Grad de procesare

85%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Good protein source
Contains omega-3 from tuna
High sodium content
Moderate glycemic load
Processed ingredients

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pizza cu ton și chili?

pizza cu ton și chili are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este pizza cu ton și chili bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pizza cu ton și chili are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.

Cum afectează pizza cu ton și chili glicemia?

pizza cu ton și chili are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică pizza cu ton și chili în aplicația Logi, cu porția ta.