piure de cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 31.5 per cană (210 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Source of potassium
- High glycemic index
piure de cartofi are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O cană (210 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de piure de cartofi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
piure de cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 2.3 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
| 1 cană | 210 g | 31.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 18.5 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Source of potassium
- Contains some fiber
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole potatoes
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al piure de cartofi?
piure de cartofi are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O cană (210 g) are o încărcătură glicemică de 31.5; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este piure de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
piure de cartofi are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de dovleac plăcintar copt.
Ce formă de piure de cartofi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de piure de cartofi din această bază de date, Piure de cartofi congelat are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică piure de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
