Piept de pui în crustă de panko

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 8.4 / bucată7/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 8.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g

Scor Logi 7/10

Conținut bun de proteine
Conține pesmet rafinat

Piept de pui în crustă de panko are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.4.

Actualizat la 17 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Felii de tofu pane la cuptor (cereale integrale sau făină de nuci)
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Plant-based protein with higher fiber and lower saturated fat, supporting better glycemic control.

Forme de Piept de pui crud

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Piept de pui în crustă de panko este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

195

Calorii

13 g

Carbohidrați

20 g

Proteine

6 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	195 kcal
Carbohidrați	13 g
Zaharuri (total)	1 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0.5 g
Fibre	0.7 g
Solubile	0.2 g
Insolubile	0.5 g
Proteine	20 g
Grăsimi	6 g
Saturate	1.2 g
Nesaturate	4.2 g
Sodiu	420 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut bun de proteine
Încărcătură glicemică moderată
Conținut scăzut de zaharuri adăugate
Conține pesmet rafinat
Nivel moderat de sodiu
Conținut scăzut de fibre

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Piept de pui în crustă de panko?

Piept de pui în crustă de panko are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 8.4; la 100 g încărcătura glicemică este 7.

Este Piept de pui în crustă de panko bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Piept de pui în crustă de panko are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Felii de tofu pane la cuptor (cereale integrale sau făină de nuci).

Ce formă de Piept de pui crud are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Piept de pui crud din această bază de date, Birria făcută cu piept de pui fără piele are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Piept de pui în crustă de panko în aplicația Logi, cu porția ta.