Pâine integrală cu avocado
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține sodiu moderat
Pâine integrală cu avocado are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară și o bază pentru avocado, reducând semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 2.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cubulețele de pâine din conopidă oferă o alternativă cu indice glicemic scăzut la pâinea tradițională, reducând încărcătura glicemică la 1, menținând în același timp experiența consumului de pâine.
Cuburi de pâine cu conopidă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine integrală cu avocado este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 270 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Indice glicemic moderat
- Conține sodiu moderat
- Produs din cereale procesate
- Sarcină glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine integrală cu avocado?
Pâine integrală cu avocado are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Pâine integrală cu avocado bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine integrală cu avocado are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine integrală cu avocado glicemia?
Pâine integrală cu avocado are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pâine integrală cu avocado în aplicația Logi, cu porția ta.
