pâine gratinată cu brânză

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 21 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 21 la 100 g

Scor Logi 4/10

Good protein content
High sodium content

pâine gratinată cu brânză are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 8 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Bază de pizza din conopidă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 21 la 3, oferind o experiență similară de preparat copt cu brânză, cu un impact mult mai mic asupra glicemiei.
Vinete parmezan
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Vinetele parmigiana oferă o textură savuroasă, coaptă, similară, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 21 la 5.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pâine gratinată cu brânză este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

290

Calorii

32 g

Carbohidrați

12 g

Proteine

12 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	290 kcal
Carbohidrați	32 g
Zaharuri (total)	3.2 g
Naturale	2.7 g
Adăugate	0.5 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	12 g
Grăsimi	12 g
Saturate	7 g
Nesaturate	5 g
Sodiu	570 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Good protein content
Source of calcium
High sodium content
Moderate glycemic load
High in saturated fat

Alergeni

Conține: glutenlapte

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pâine gratinată cu brânză?

pâine gratinată cu brânză are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 21 la 100 g.

Este pâine gratinată cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pâine gratinată cu brânză are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.

Cum afectează pâine gratinată cu brânză glicemia?

pâine gratinată cu brânză are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică pâine gratinată cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.