Muguri de mazăre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de fibre solubile
Muguri de mazăre are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.
Actualizat la 30 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g They are even lower in glycemic load and contain more substances that support the fight against insulin resistance.
Suc de germeni de broccoli - Încărcătură glicemică 1 la 100 g They contain more fiber and anti-inflammatory components beneficial for glucose metabolism.
Germeni de ridiche
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Muguri de mazăre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.35 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Sursă de proteină vegetală
- Conținut scăzut de fibre solubile
- Cantitate moderată de zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Muguri de mazăre?
Muguri de mazăre are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 2; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Muguri de mazăre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Muguri de mazăre are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Muguri de mazăre glicemia?
Muguri de mazăre are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Muguri de mazăre în aplicația Logi, cu porția ta.
