Mango verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Bogat în vitamina C
- Indice glicemic moderat
Mango verde are un indice glicemic de 51, la fel ca Mango simplu (51).
Actualizat la 18 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mango
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mango verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 13 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.09 g |
| Nesaturate | 0.31 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogat în vitamina C
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic moderat
- Conține zaharuri naturale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mango verde?
Mango verde are un indice glicemic de 51 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este Mango verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mango verde are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mango are cea mai mică încărcătură glicemică?
Mango verde are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Mango din această bază de date (7 la 100 g).
Verifică Mango verde în aplicația Logi, cu porția ta.
