Macaroane
IG scăzut
Încărcătură glicemică 21 per cană (140 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi totale
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
Macaroane are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Conținut semnificativ mai ridicat de fibre și proteine, ceea ce încetinește absorbția glucozei în comparație cu pastele din grâu.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă un echilibru mai bun între proteinele vegetale și fibre, rezultând un impact glicemic mai scăzut.
Gnocchi din făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Macaroane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 cană | 140 g | 21 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 157 kcal |
| Carbohidrați | 30.9 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi totale
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
- Structură de amidon rafinat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Macaroane?
Macaroane are un indice glicemic de 47 (Scăzut). O cană (140 g) are o încărcătură glicemică de 21; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Macaroane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Macaroane are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Macaroane glicemia?
Macaroane are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Macaroane în aplicația Logi, cu porția ta.
