Legume fermentate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținutul de probiotice susține sănătatea intestinală
- Conținut ridicat de sodiu
Legume fermentate are un indice glicemic de 15, mai mic decât Murături simplu (55).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Murături
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Legume fermentate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținutul de probiotice susține sănătatea intestinală
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume fermentate?
Legume fermentate are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Legume fermentate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume fermentate are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Murături are cea mai mică încărcătură glicemică?
Legume fermentate are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Murături din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Legume fermentate în aplicația Logi, cu porția ta.
