Îndulcitor
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.3 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 65 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
Îndulcitor are un indice glicemic de 65 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.3.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă un profil de dulceață similar cu cel al zahărului, având un indice glicemic de 0, ceea ce previne creșterea bruscă a glicemiei asociată cu zahărul tos.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este un alcool de zahăr care are un impact neglijabil asupra glicemiei (IG 1) în comparație cu încărcătura glicemică ridicată a zahărului tos.
Eritritol - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este un îndulcitor natural cu indice glicemic zero care elimină răspunsul glicemic cauzat de zahărul tos.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este un îndulcitor puternic, fără calorii, care nu crește nivelul zahărului din sânge, fiind o alternativă superioară la zahărul tos.
Extract pur de stevia
Forme de Îndulcitor
- GI 7 · Încărcătură glicemică 6.9 la 100 g brand: truvia
Pliculeț de îndulcitor Truvia - GI 35 · Încărcătură glicemică 24.5 la 100 g maltitol
Îndulcitor de maltitol - fără IG blend
Amestec de îndulcitori - Îndulcitorfără IG optional
- fără IG brand: canderel
Îndulcitor Canderel - fără IG steviol glycosides
Îndulcitor cu glicozide de steviol - fără IG sugar free
Îndulcitor fără zahăr adăugat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Îndulcitor este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 4 g | 2.6 |
| 1 lingură | 12 g | 7.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 100 g |
| Zaharuri (total) | 100 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 100 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Valoare nutrițională zero
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Îndulcitor?
Îndulcitor are un indice glicemic de 65 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 3.3; la 100 g încărcătura glicemică este 65.
Este Îndulcitor bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Îndulcitor are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Ce formă de Îndulcitor are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Îndulcitor din această bază de date, Pliculeț de îndulcitor Truvia are cea mai mică încărcătură glicemică (6.9 la 100 g).
Verifică Îndulcitor în aplicația Logi, cu porția ta.
