iaurt neîndulcit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
iaurt neîndulcit are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, iaurt neîndulcit se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
iaurt neîndulcit este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ fără zahăr adăugat
- ✓ conține probiotice
- ✓ încărcătură glicemică scăzută
- ✗ procesare moderată
- ✗ conținut scăzut de proteine
- ✗ conține grăsimi saturate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 4g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.7g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 4g |
| Saturate | 2.5g |
| Nesaturate | 1.5g |
| Sodiu | 30mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al iaurt neîndulcit?
iaurt neîndulcit are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este iaurt neîndulcit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
iaurt neîndulcit are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează iaurt neîndulcit glicemia?
iaurt neîndulcit are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →