Hummus de năut cu avocado
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut de sodiu
Hummus de năut cu avocado are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Actualizat la 24 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
Paste de linte cu legume gătite - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Broccoli cu tahini, lămâie și usturoi - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
Guacamole de avocado
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Hummus de năut cu avocado este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre și proteine vegetale
- Nivel foarte scăzut de procesare
- Conținut de sodiu
- Conținut caloric relativ ridicat
- Cantitate moderată de grăsimi
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Hummus de năut cu avocado?
Hummus de năut cu avocado are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Hummus de năut cu avocado bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Hummus de năut cu avocado are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Hummus de năut cu avocado glicemia?
Hummus de năut cu avocado are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Hummus de năut cu avocado în aplicația Logi, cu porția ta.
