hrișcă fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 18.5 per cană (168 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
hrișcă fiartă are un indice glicemic de 54, mai mare decât hrișcă simplu (49). O cană (168 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.5.
Actualizat la 16 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de hrișcă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
hrișcă fiartă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 11 g | 1.2 |
| 1 cană | 168 g | 18.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 92 kcal |
| Carbohidrați | 19.9 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 3.4 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține carbohidrați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al hrișcă fiartă?
hrișcă fiartă are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O cană (168 g) are o încărcătură glicemică de 18.5; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este hrișcă fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
hrișcă fiartă are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de hrișcă are cea mai mică încărcătură glicemică?
hrișcă fiartă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de hrișcă din această bază de date (11 la 100 g).
Verifică hrișcă fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
