Gem de taro
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține unele fibre
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
Gem de taro are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.1.
Actualizat la 29 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 6 la 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
piure de mere fără zahăr - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de taro este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele fibre
- Scăzut în grăsimi
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de taro?
Gem de taro are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.1; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Gem de taro bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de taro are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează Gem de taro glicemia?
Gem de taro are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Gem de taro în aplicația Logi, cu porția ta.
