Fulgi de ovăz instant
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fulgi de ovăz instant are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 45 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Fulgi de ovăz instant se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Fulgi de ovăz instant poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✓ Conține atât fibre solubile, cât și insolubile
- ✗ Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- ✗ Conține zaharuri adăugate
- ✗ Puternic procesat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60g |
| Zaharuri (total) | 12g |
| Naturale | 4.0g |
| Adăugate | 8g |
| Fibre | 7g |
| Solubile | 2.1g |
| Insolubile | 4.9g |
| Proteine | 18g |
| Grăsimi | 6g |
| Saturate | 1.5g |
| Nesaturate | 4g |
| Sodiu | 250mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de ovăz instant?
Fulgi de ovăz instant are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 45 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Fulgi de ovăz instant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de ovăz instant are un indice glicemic ridicat (75). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Fulgi de ovăz instant glicemia?
Fulgi de ovăz instant are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →