File de pui prăjit picant
IG mediu
Încărcătură glicemică 10.5 per file tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
File de pui prăjit picant are un indice glicemic de 55 (Moderat). O file tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.5.
Actualizat la 19 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de piept de pui file
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de pui prăjit picant este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 19 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică relativ scăzută
- Conține unele fibre
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Prăjit și procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de pui prăjit picant?
File de pui prăjit picant are un indice glicemic de 55 (Moderat). O file tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 10.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este File de pui prăjit picant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de pui prăjit picant are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Tofu ferm, copt cu ierburi și condimente.
Ce formă de piept de pui file are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de piept de pui file din această bază de date, File de pui la abur cu legume are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică File de pui prăjit picant în aplicația Logi, cu porția ta.
